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먹는 거에는 진심/음식 레시피36

그릭요거트 만들기(실패없이 간편하게) 집에서 그릭요거트 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 그릭요거트는 단백질 함유량이 높고 나트륨, 당 성분이 낮아 골격을 강화시키고 면역력을 높여줍니다. 또한 유산균이 일반 요거트에 비해 많이 함유되어 있어 장 건강에도 도움을 줍니다. 평소 저는 우유를 마시면 속이 더부룩해져 즐겨마시지 않는데 그 이유가 우유 안에 있는 유청 때문이라고 하더라고요. 하지만 그릭요거트는 유청을 제거해서 먹는 것이기 때문에 먹고 난 뒤에 속이 편하더라고요. 저는 총 3가지 방법으로 만들어보았습니다. 그중에서 3번째 방법으로 만든 그릭요거트가 실패없이 간편하게 만들 수 있었습니다. 전기밥솥 이용하기 준비물:우유 1L, 불가리스 사과맛, 면포, 채반 우유는 저지방 우유를 제외한 일반 우유를 준비해주세요. 저는 불가리스 사과맛으로 골랐.. 2021. 6. 30.
팽이버섯 요리, 매콤한 팽이버섯 볶음 안녕하세요. 팽이버섯은 가격이 저렴하고 전, 볶음, 국물 요리 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 자주 사서 요리해 먹는 재료인데요. 오늘은 팽이버섯 요리 중 하나인 매콤한 팽이버섯 볶음 만드는 법을 소개해드리고자 합니다. 매운 팽이버섯 볶음 만들기 재료:팽이버섯 150g, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 진간장, 고추장, 청양고추, 대파 1. 양념장을 먼저 준비합니다. 고춧가루 1스푼, 설탕 1.5스푼, 다진 마늘 반 스푼, 진간장 1스푼, 고추장 1스푼을 넣고 잘 섞어주세요. 청양고추 1개와 대파 조금은 잘게 채 썰어서 양념장에 같이 넣어주세요. (청양고추는 빼도 되시고 기호에 따라 가감해주세요.) 2. 팽이버섯 150g을 흐르는 물에 살짝 씻어서 물기를 한 번 짜주시고 넓게 잘라주세요. 프라이팬에 식용.. 2021. 6. 29.
초간단 계란국 만드는법 오늘은 간단하게 계란국 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 저는 멸치다시팩을 사용해서 육수를 냈지만 멸치다시팩이 굳이 없어도 쉽게 만들 수 있습니다. 계란국 만드는 법 재료:계란 3개, 멸치다시팩, 멸치액젓, 국간장, 다진 마늘, 대파, 후추 1. 물 600ml에 멸치다시팩을 넣고 끓여주세요. 끓은 뒤에는 멸치다시팩을 꺼내서 다진 마늘 반 스푼, 멸치액젓 2스푼, 국간장 1스푼을 넣고 국물 간을 맞춰주세요. 끓는 동안에는 계란국에 넣을 대파를 쫑쫑 썰어주세요. 저는 멸치다시팩을 넣고 육수를 냈지만 멸치다시팩을 넣지 않고 멸치액젓만으로도 충분히 맛있는 국물 맛을 낼 수 있습니다. 2. 계란 3개를 깨서 잘 풀어주고 국이 끓어오르면 계란물을 천천히 넣어주세요. 3. 계란물이 풀어지고 한번 끓어오르면 후추 약.. 2021. 6. 29.
김치찌개 맛있게 만드는 방법 오늘은 남녀노소 누구나 좋아하는 김치찌개 맛있게 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 김치찌개에 어떤 재료를 넣느냐에 따라서 맛이 조금씩 바뀌는데요. 저는 돼지고기 앞다리살을 넣어서 김치찌개를 끓여봤어요. 돼지고기에서 나오는 지방이 김치찌개의 국물 맛을 한층 더 끌어올려줍니다. 그럼 바로 김치찌개 만드는 방법에 대해서 바로 소개해드리겠습니다. 김치찌개 만드는 방법 재료:돼지 앞다리살 450g, 새우젓, 맛술(미림), 다진 마늘, 설탕, 고춧가루, 국간장, 대파, 양파, 청양고추, (멸치액젓) 1. 돼지고기 앞다리살 450g, 물 1L, 새우젓 1스푼, 맛술 2스푼을 넣고 푹 끓여주세요. (끓어오르고 돼지고기 기름이 김치찌개의 중요한 포인트예요. 걷어내서 버리지 마세요!) 2. 끓어오를 동안 양파 반 개,.. 2021. 6. 28.
간단한 밑반찬, 꽈리고추 볶음 만들기 안녕하세요. 오늘은 밑반찬으로 간단하게 해서 먹을 수 있는 꽈리고추 볶음을 소개해드리려고 합니다. 꽈리고추는 6월에서 10월 사이가 제철이라고 해요. 꽈리고추에는 베타카로틴을 포함해 각종 비타민과 무기질이 함유되어 있어 체내에 유익한 식품이라고 알려져 있습니다. 꽈리고추 볶음 만들기 재료:꽈리고추 200g, 식용유, 진간장, 물엿, 다진마늘, 들기름(참기름 가능), 통깨 1. 꽈리고추 250g 꼭지 부분을 제거해주시고 흐르는 물에 2~3번 씻어주세요. 프라이팬에 식용유를 두르고 씻어놓은 꽈리고추를 볶아주세요. 꽈리고추를 볶을 때 중요한 점은 약불에 해주셔야 한다는 점입니다. 강불에 하면 꽈리고추의 껍질이 하얗게 돼서 색감이 좋지 않기 때문이에요! 2. 꽈리고추를 어느 정도 볶다가 진간장 2스푼, 물엿 4.. 2021. 6. 28.
꼬들꼬들한 오이지 무침 만들기 오늘은 오이지 무침 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 꼬들꼬들하면서 새콤한 맛이 일품인데요. 간단하지만 밑반찬으로 손색없는 오이지 무침입니다! 새콤한 오이지 무침 만들기 재료:오이지 300g, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕 대파, 참기름, 통깨 오이지를 마트에서 구입해왔어요. 총 3개 들어있는데요. 안에 있는 국물은 버리고 오이를 얇게 채 썰어주세요. 그리고 물에 10분 정도 담가주세요. 물에 담가놓으면 오이지의 짠맛을 뺄 수 있습니다. 짠맛을 빼는 동안 대파를 얇게 채 썰어주세요. 홍고추가 있으시면 홍고추를 작게 잘라주면 색감이 더 살아나요! 물에 담가놓은 오이지를 빼시고 면포에 넣어서 물을 꽉 짜줄거예요. 면포에 넣어 물을 꽉 짜셔야 꼬들꼬들한 오이지 무침을 만들 수 있어요. 있는 힘껏 짜주세요! 면포는.. 2021. 6. 20.
새송이버섯 볶음 만드는 법 오늘은 새송이버섯 볶음 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 마트에 가서 새송이버섯이나 팽이버섯은 저렴하면서도 활용도가 높아 자주 사놓는데요. 쫄깃하면서 짭조름한 새송이버섯 볶음! 바로 어떻게 만드는지 알아보겠습니다. 짭조름한 새송이버섯 볶음 만들기 재료:새송이버섯 300g, 꽈리고추(청양고추도 좋아요), 간장, 굴소스, 다진 마늘, 물엿, 참기름, 통깨 1. 새송이버섯 밑동을 자르고 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요. 너무 오래 씻으면 버섯이 물을 흡수하니 유의해주세요. 씻은 새송이 버섯을 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해주세요. 2. 저는 집에 꽈리고추가 있어서 꽈리고추를 사용해보았는데요. 꽈리고추 5개 정도 준비해서 이것도 먹기 좋게 잘라 준비해주세요. 청양고추나 홍고추를 사용해주셔도 좋은데요. 고추를 얇게.. 2021. 6. 19.
바지락 콩나물국 맛있게 끓이는 법 안녕하세요. 오늘은 바지락 콩나물국 맛있게 끓이는 법에 대해서 알아보겠습니다. 바지락 자체만으로도 맛있는 국물 요리를 만들 수 있지만 여기에 추가적으로 콩나물을 같이 넣어주면 국물이 더 시원해져요. 그럼 바로 바지락 콩나물국 레시피 시작하겠습니다. 바지락 콩나물국 레시피 소개 재료:바지락 450g,콩나물 300g, 멸치다시팩, 다진마늘, 국간장, 고춧가루, 양파 1/4개, 맛술, 대파, 청양고추, 홍고추 1. 해감한 바지락을 준비해세요. 해감이 안 된 바지락이라면 해감을 해주셔야 하는데요. 볼에 바지락을 넣고 소금과 식초를 넣고 검은 비닐봉지로 덮어주시면 해감이 됩니다. 해감은 3~4시간 전에 하시면 좋아요. 콩나물은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 2. 물을 1L 준비해주시고 멸치다시팩으로 육.. 2021. 6. 17.
제육볶음 맛있게 만드는법 남녀노소 좋아하는 제육볶음 맛있게 만드는법에 대해서 알아보겠습니다. 제육볶음은 양념을 어떻게 하느냐에 따라서 맛이 많이 달라지는데요. 제가 가르쳐드린 레시피대로 따라 하신다면 앞으로 자신 있는 요리 중 하나가 되실 거예요. 바로 시작하겠습니다. 제육볶음 레시피 재료:돼지 앞다리살 600g, 진간장, 설탕, 후추, 다진마늘, 대파, 청양고추, 양파, 맛술, 고춧가루, 고추장, 올리고당, 들기름, 통깨, 묵은지 저는 제육볶음용으로 앞다리살을 사용했습니다. 목살이나 후지, 삼겹살을 사용해도 상관없어요. 1. 앞다리살을 먹기 좋게 잘라주신 다음 진간장 2스푼, 설탕 1스푼, 후추 4꼬집을 넣고 섞어주세요. 그다음에는 20분에서 30분 정도 재워주세요. 2. 양념장을 준비해줄게요. 고추장 4스푼, 고춧가루 3스푼.. 2021. 6. 16.
베이컨 감자채 볶음, 누구나 좋아하는 레시피 오늘은 베이컨을 이용한 감자채 볶음 레시피를 포스팅하고자 합니다. 감자는 조림이나 바로 삶아서 먹기도 하지만 볶음으로 해서 먹어도 정말 맛있어요. 그럼 바로 시작하겠습니다. 베이컨 감자채 볶음 만들기 재료:감자 2개, 청양고추 1개, 베이컨 80g, 양파 반 개, 맛소금, 후추, 식용유, 통깨 1. 감자 2개를 깨끗한 물에 씻고 채칼을 이용해서 껍질을 벗겨주세요. 그다음에는 감자를 얇게 채 썰어주세요. 채칼이 있으시면 채칼을 사용하셔도 돼요. 채 썰어놓은 감자는 물에 넣어 전분기를 풀어주세요. (물에 5분에서 10분 정도 풀어주세요. 안 그러면 볶을 때 서로 달라붙어요.) 2. 그동안에 청양고추는 반으로 잘라서 씨를 제거한 다음 채 썰어주세요. 양파 반 개도 같이 채 썰어주시고요. 베이컨은 먹기 좋은 크.. 2021. 6. 14.